Kokoontuminen 60 m lähtöpaikalla.

Ilmoittautumiset

11
Satu K Jaakko H Kati T Raakel R Tapio S Jaana Johanna Ki Anne Y Heikki P Anni K Vesa R
3
Otto I Anette M Annika S
221
Aarno A Aino T Aki R Aku K Alex L Andra A Anedt K Ann-Mari K Anna L Anne H Anne K Anne Virk Anne Virt Anni L Anni N Anni S Anni T Ante Antero M Antti K Antti Sr Anu M Ari Ru Arto V Elias M Elviira P Emilia M Emilia T Emmi N Erika R Essi A Eveliina M Hanna L Hanna P Hannariina H Hannu T Harri A Harri E Harri M Harri P Heidi I Heidi K Heikki Pe Heini R Heli L Henna L Henna-Riikka Hilma H Houcine M Ida H Iiro L Ilona M Jaana K Jaana S Jaana S. Jan K Jani L Jari I Jari Ja Jari M Jarkko L Jenni H Jere K Jesse K Johan J Johanna H Johanna J Johanna K Johanna R Joni M Juha V Jukka J Jukka M Jussi H Jussi J Jyrki Jyrki S Kai R Kaisa R Kalevi H Kati M Katja Jär Katja L Katja Si Katjaana P Katri K Katrin V Kauko h Kerttu H Kimmo P Kirsi K Kirsi M Kosti K Lasse L Laura H Laura L Laura P Leena T Lempi M Leo L Liisa L Maija N Maija-Liisa H Maiju K Maiju O Maire Mari H Mari J Mari K Marianne T Marja M Markku H Markku P Markku S Markku V Markus P Markus R Merja K Merja P Merja V Mia Miia K Mika H Mikko K Mikko Ki Milla K Nina L Noora P Olavi B Olli K Onni T Oskari P Paula Paula M Pekka K Pekka M Pekka S Pentti T Pertti H Pessi L Petri L Pia H Pinja A Pirjo K Pirkko H Pirkko L Rasmus H Rebekka R Reetta T Reijo H Riikka T Riina O Roosa Roosa H Sami J Sami V Samsa T Sanna T Sasa K Seppo A Simo S Sirpa R Sisko R Sofia I Sonia S Susanna R Suvi G Suvi K Suvi T Taija Tatu T Teemu T Telle A Terhi K Tero S Tessa T Tiina R Timo R Tomi M Topi V Tove K Tuija S Tuire M Tuomas S Tuomo H Tuukka V Tuula A Valtteri V Vaula T Veli-Matti H Venla T Vesa K Vilhelmiina S Ville K Virpi K Wilma M Alpo P Antti I Gia R Iiro S Johanna L Juhani L Karoliina K Katri N Kiia P Laura K Laura Pesola Leevi L Mari Milla K [2] Panu T Pinja H Pinja K Reijo V Siiri N Suvi Tero M Tomi N Ville Ko Wilhelm S Markku K

Kommentoi...

Anette ilmoittautui out

Mahdollisesti ehdin treeneihin

Vesa

- aukaisuvedot kiihtyvällä vauhdilla 4 x 40 m
- (kuntopallot - jos aikaa ja tilaa löytyy)
- vastustetut vedot 2 x 30 m (kuminauhavastuksella)
- kiihdytysjuoksut keppi suorilla käsillä 4 x 20-30-40-40 m
- juoksukiihdytykset 4 x 50 m tötsien 20-40 m yli pal 3/6 min (80-85%, sopivat väilit, nilkat tiukkana koko ajan ja kädet aktiivisina)
- 4 x 50-60 m 90% pal 3 min

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 10 2
0 0
Valmentaja 1 1
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 11 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Ti 19.11.2024 klo 16:15 5 0
Harrastevalm. Ti 19.11.2024 klo 19:00 4 1
Valmennusryhmä Ti 19.11.2024 klo 19:00 11 3
Kaikille Ke 20.11.2024 klo 18:00 9 4
Kaikille Ke 20.11.2024 klo 18:45 14 2

Näytä kaikki tapahtumat