Kokoontuminen 60 m lähtöpaikalla.

Ilmoittautumiset

9
Kati T Raakel R Jaakko H Otto I Tapio S Tuire M Anni K Heidi I Vesa R
3
Virpi K Tessa T Katrin V
223
Aarno A Aino T Aki R Aku K Alex L Andra A Anedt K Anette M Ann-Mari K Anna L Anne H Anne K Anne Virk Anne Virt Anne Y Anni L Anni N Anni S Anni T Ante Antero M Antti K Antti Sr Anu M Ari Ru Arto V Elias M Elviira P Emilia M Emilia T Emmi N Erika R Essi A Eveliina M Hanna L Hanna P Hannariina H Hannu T Harri A Harri E Harri M Harri P Heidi K Heikki P Heikki Pe Heini R Heli L Henna L Henna-Riikka Hilma H Houcine M Ida H Iiro L Ilona M Jaana Jaana K Jaana S Jaana S. Jan K Jani L Jari I Jari Ja Jari M Jarkko L Jenni H Jere K Jesse K Johan J Johanna H Johanna J Johanna K Johanna Ki Johanna R Joni M Juha V Jukka J Jukka M Jussi H Jussi J Jyrki Jyrki S Kai R Kaisa R Kalevi H Kati M Katja Jär Katja L Katja Si Katjaana P Katri K Kauko h Kerttu H Kimmo P Kirsi K Kirsi M Kosti K Lasse L Laura H Laura L Laura P Leena T Lempi M Leo L Liisa L Maija N Maija-Liisa H Maiju K Maiju O Maire Mari H Mari J Mari K Marianne T Marja M Markku H Markku P Markku S Markku V Markus P Markus R Merja K Merja P Merja V Mia Miia K Mika H Mikko K Mikko Ki Milla K Nina L Noora P Olavi B Olli K Onni T Oskari P Paula Paula M Pekka K Pekka M Pekka S Pentti T Pertti H Pessi L Petri L Pia H Pinja A Pirjo K Pirkko H Pirkko L Rasmus H Rebekka R Reetta T Reijo H Riikka T Riina O Roosa Roosa H Sami J Sami V Samsa T Sanna T Sasa K Satu K Seppo A Simo S Sirpa R Sisko R Sofia I Sonia S Susanna R Suvi G Suvi K Suvi T Taija Tatu T Teemu T Telle A Terhi K Tero S Tiina R Timo R Tomi M Topi V Tove K Tuija S Tuomas S Tuomo H Tuukka V Tuula A Valtteri V Vaula T Veli-Matti H Venla T Vesa K Vilhelmiina S Ville K Wilma M Alpo P Annika S Antti I Gia R Iiro S Johanna L Juhani L Karoliina K Katri N Kiia P Laura K Laura Pesola Leevi L Mari Milla K [2] Panu T Pinja H Pinja K Reijo V Siiri N Suvi Tero M Tomi N Ville Ko Wilhelm S Markku K

Kommentoi...

Vesa

Lauantaina kilpaileville terävöittävä harjoitus:
- hyvä verryttely
- teline/aitalähdöt
Muilla alkuverryttelyn jälkeen submax. nopeuskestävyyttä 80-85% teholla:
- 60-80-100-120-100-80-60 m pal 2-4 min
- kiihdytysjuoksut tötsien yli 2 x 2 x 40 m
- terävöitykset frekvenssiaidoilla
- lihaskunto/liikkuvuus

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 8 3
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä To 30.1. klo 19:00 14 2
Kaikille Pe 31.1. klo 17:00 8 2
Valmennusryhmä Pe 31.1. klo 17:30 9 3
Kilpailu La 1.2. klo 12:00 4 0
Valmennusryhmä Su 2.2. klo 17:00 8 4

Näytä kaikki tapahtumat