Moikka!

Muistuttelen vielä, että huomenna on Vaajakoskella Tiia Hautalan ohjaama leiripäivä, joka sopii kaikille lajiryhmille. Leiri sisältyy 50/70e maksavien harjoitusmaksuun. Senioreille 20 euroa. Muille seuran jäsenille 30 euroa. Seuran ulkopuolisille osallistujille 50 euroa.

Vielä kerkeää napsauttaa nimenhuudossa IN ja tulemaan huomenna mukaan oppimaan uutta ja treenaamaan hyvässä porukassa. Leiripäivä sopii kaikille kunto- ja taitotasosta riippumatta, eli kaikki kiinnostuneet mukaan rohkeasti. :)

Leiripäivän ohjelma:
12.00 Kilpailukauteen valmistavan kauden nopeusharjoitus (1,5 h)
13.30 Evästauko (1h) (Omat eväät mukaan)
14.30 Voimaharjoitus (1,5 h)

English:

Hello!

I would like to remind everyone that tomorrow there is a camp day in Vaajakoski led by Tiia Hautala. This event is suitable for all sports groups. The camp day is included in the training fee for those who pay 50/70e. For seniors 20 euros. For other members of the club 30 euros. For participants outside the club 50 euros.

There is still time to click IN in Nimenhuuto and come along tomorrow to learn new things and train with good company. The camp day is suitable for everyone regardless of your skill or fitness level, so everyone who is interested can come along.

Camp day program:
12.00 Speed training for the pre-competition season (1.5 h)
13.30 Snack break (1h) (Bring your own snacks for the break)
14.30 Strength training (1.5 h)

Ystävällisin terveisin / Best regards

Katri