Tässä vaihdettu keihään kanssa pituus/ loikka, keihäs 31.10.
Ohjelmassa hyppelyitä, erilaisia ponnistusharjoituksia, myös hiekkakasaan hyppyjä.

Korkeudessa lyhyellä vauhdilla hyppyjä, voi ottaa piikkaritkin, mutta pärjää lenkkareillakin.
Voimassa perusliikkeitä, penkkipunnerrus, maastaveto ja kyykky

26.10. tapahtuma hallista peruuntui ja harjoitus palautettu.

Kestävyystreeni. Olen itse estynyt tulemaan huomenna joten sijainen tulee pitämään harjoitukset! 😊 nähdään ensi viikolla!

Telinelähdöt ja testit (20m kennot ja 150 m)

Sen verran vielä flunssaa, että jätän kuitenkin välistä

TREENIT PERUTTU OSALLISTUJIEN PERUMISEN VUOKSI