Hei,

Sunnuntain 3.3. kävelyharjoituksen ohjelma:
-Yleisverryttely + liikkuvuutta aitakävelyillä
-Kävelytekniikkaharjoitteet + toistot kävellen: Esim. 2x3-4x100/100m (kilpakävely/norm. kävely) TAI yhtäjaksoinen kilpakävely vauhtia vaihdellen. Kilpakävelyn määrää, vauhtia ja toistojen pituutta voidaan varioida tilanteen mukaan.
-Loppuverryttelyt

T. Karoliina

Pyramidivedot 60-80-100

Selkä/pakarateema, jos omistat minikumpparin, niin ota mukaan.

Tulen keihästreenien jälkeen klo 18

Onko armeijan porukat to jo poissa hallista?

On! Pääsette halliin treenaamaan!