Johanna

HUOMISIIN KISOIHIN OSALLISTUVAT HUOMIO!

JUOKSUJEN AIKATAULU ON PÄIVITETTY PE 17.1.
AIKATAULU VENYY JUOKSUJEN OSALTA TEKNISEN VIAN VUOKSI. KAARTEITA EI PYSTYTÄ LASKEMAAN JA
SUORAN JUOKSUT JOUDUTAAN JUOKSEMAAN TAKASUORALLA (käytössä vain 6 rataa 9 radan sijaan).
HUOMIOI MYÖS MUUTOKSET 60m JUOKSUJEN JÄRJESTYKSESSÄ.

Aikataulu: https://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=17&nid=36005

Kilpailussa on käytössä sähköinen osallistumisen varmistus.

Osallistumisen varmistukset on tehtävä Tuloslistassa viimeistään 60 minuuttia ennen oman lajin alkua.

OHJEET:
1. Mene osoitteeseen https://www.tuloslista.com/varmistus/
2. Valitse listasta Hipposhallit 1
3. Valitse seura, jonka varmistuksia haluat käsitellä
4. Syötä seurakoodi: hippos
5. Tee varmistus, paina muutosten esikatselu ja lopuksi tallenna tiedot

Onnistuneesta varmistuksesta tulee sähköpostikuittaus (huom. voi mennä roskapostiin)

Varmistaneet urheilijat näkee myös Tuloslistasta: https://live.tuloslista.com/16507

Mikäli varmistus tuloslistan kautta ei onnistu, laita varmistus sähköpostitse toimisto(miuku)jku(piste)fi

Mahdolliset osallistumisen peruutukset voi myös ilmoittaa osoitteeseen toimisto(miuku)jku(piste)fi

t.JKU-toimisto

Mari ilmoittautui in

Viestivaihdot + Kestävyys 2-3x3x150m

Jere ilmoittautui in

Anteeksi myöhäinen ilmoittautuminen!

Kai ilmoittautui in

Minä tulen alkuverryttelyyn ja sitten teen muutamat telinelähdöt

Vesa

Kilpailuun ja kilpailukauteen valmistavaa harjoitusta:
- hyvä lämmittely
- terävät koordinaatiot
- hermottavat harjoitteet
- kiihdytysjuoksut/lähdöt