Johanna pitää kiekko- ja moukaritreenin

Nopeus ja kimmoisuus

Johanna pitää keihästreenin

Kuulantyöntö ja jalkojen voima

Sama setti, kuin viimeksi

Lantionnosto
Penkillenousu ristiaskelluksella
Kelkan työntö
Eksentrinen vatsa puolapuulla
Leuanveto
Hyvää huomenta
Pystypunnerrus
Lonkankouk. pito kuminauhalla